お弁当おかず

レシピ

レンジで簡単!タンドリーチキンレシピ

材料(2人分) 鶏肉 ••• 1枚 (糖質 もも肉:0g / むね肉:0.25g どちらでもOK♪)⭐︎調味液おろしにんにく ••• 小さじ1/2 (糖質:0.39g)おろししょうが ••• 小さじ1/2 (糖質:0.09g)無糖ヨーグルト...
スポンサーリンク